Routine Pilates avec petit ballon

Le ballon paille est idéal pour avoir une meilleure conscience du corps, grâce au guide qu'est le ballon. Vous percevrez mieux le travail de mobilité du bassin et de stabilisation du corps. Avec le petit ballon, le travail abdominal est optimal. Il est aussi d'un grand intérêt pour tout ce qui est travail d'extension du dos et ouverture de la région du coeur. Et côté détente, c'est +++ !