Gagner en Force et en sérénité
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zaoformepilates
- 18 mai 2020
- 1 Min
Séance complète Pilates sur tapis
Bonjour 🌻 J'espère que vous allez bien ! Pour finir la série "confinement", je vous propose une séance complète de Pilates sur ...
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zaoformepilates
- 18 mai 2020
- 1 Min
Séance complète sur Swiss Ball
Ce programme est idéal pour renforcer le dos et les abdominaux, tout en travaillant l'équilibre. Ce travail de proprioception améliore la...
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zaoformepilates
- 18 mai 2020
- 1 Min
Routine matinale Pilates sur tapis
En cette période de confinement, je vous propose cette petite routine Pilates à pratiquer le matin pour bien commencer la journée ou le...
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zaoformepilates
- 18 mai 2020
- 1 Min
Routine Pilates avec petit ballon
Le ballon paille est idéal pour avoir une meilleure conscience du corps, grâce au guide qu'est le ballon. Vous percevrez mieux le...
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