Pilates sur Swiss Ball

Renforcement musculaire et Equilibre

Le Pilates de manière ludique !

Ce programme est idéal pour renforcer le dos et les abdominaux, tout en travaillant l'équilibre. Ce travail de proprioception améliore la stabilité des articulations basses, et tonifie les muscles profonds, responsables de notre posture. La Swiss Ball offre un grand confort de pratique et s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux experts.

Maison de Quartier de Bellevue

1 rue du Quercy 29200 Brest

Mardi : 12h30-13h30

- Tarif Abonnement : 295€ (30 séances)

Paiement au trimestre possible

- Cours à carte : 10 séances (120€) / 15 séances (170€) / 20 séances (220€)

- Cours à l'unité : 15€

Squash Club de Brest

108 rue Hoche 29200 Brest

Mardi : 9h45-10h45

- Tarif Abonnement : 360€ (30 séances)

Paiement au trimestre possible, soit 3 x 120€

- Cours à l'unité : 15€

Cours d'essai gratuit sur inscription

Tapis de yoga

Pilates avec Petits matériels

Renforcement musculaire +++

Vers un meilleur contrôle moteur !

Ce programme permet d'engager de manière plus intense le transverse et le plancher pelvien. L'engagement du centre est potentialisé. L'utilisation  de petits matériels, tels le cercle Pilates, le ballon paille ou encore les Pilates bandes, permet de varier les exercices et de les rendre plus ludiques. Ces séances s'adressent aussi bien aux débutants qu'aux experts.

Maison de Quartier de Bellevue

1 rue du Quercy 29200 Brest

Mardi : 18h45-19h45

- Tarif Abonnement : 295€ (30 séances)

Paiement au trimestre possible

- Cours à carte : 10 séances (120€) / 15 séances (170€) / 20 séances (220€)

- Cours à l'unité : 15€

Squash Club de Brest

108 rue Hoche 29200 Brest

Jeudi : 19h15-20h15

- Tarif Abonnement : 360€ (30 séances)

Paiement au trimestre possible, soit 3 x 120€

- Cours à l'unité : 15€

Cours d'essai gratuit sur inscription