Gagner en Force et en sérénité
Pilates sur Swiss Ball
Renforcement musculaire et Equilibre
Le Pilates de manière ludique !
Ce programme est idéal pour renforcer le dos et les abdominaux, tout en travaillant l'équilibre. Ce travail de proprioception améliore la stabilité des articulations basses, et tonifie les muscles profonds, responsables de notre posture. La Swiss Ball offre un grand confort de pratique et s'adresse aussi bien aux débutants qu'aux experts.
Maison de Quartier de Bellevue
1 rue du Quercy 29200 Brest
Mardi : 12h30-13h30
- Tarif Abonnement : 295€ (30 séances)
Paiement au trimestre possible
- Cours à carte : 10 séances (120€) / 15 séances (170€) / 20 séances (220€)
- Cours à l'unité : 15€
Squash Club de Brest
108 rue Hoche 29200 Brest
Mardi : 9h45-10h45
- Tarif Abonnement : 360€ (30 séances)
Paiement au trimestre possible, soit 3 x 120€
- Cours à l'unité : 15€
Cours d'essai gratuit sur inscription
Pilates avec Petits matériels
Renforcement musculaire +++
Vers un meilleur contrôle moteur !
Ce programme permet d'engager de manière plus intense le transverse et le plancher pelvien. L'engagement du centre est potentialisé. L'utilisation de petits matériels, tels le cercle Pilates, le ballon paille ou encore les Pilates bandes, permet de varier les exercices et de les rendre plus ludiques. Ces séances s'adressent aussi bien aux débutants qu'aux experts.
Maison de Quartier de Bellevue
1 rue du Quercy 29200 Brest
Mardi : 18h45-19h45
- Tarif Abonnement : 295€ (30 séances)
Paiement au trimestre possible
- Cours à carte : 10 séances (120€) / 15 séances (170€) / 20 séances (220€)
- Cours à l'unité : 15€
Squash Club de Brest
108 rue Hoche 29200 Brest
Jeudi : 19h15-20h15
- Tarif Abonnement : 360€ (30 séances)
Paiement au trimestre possible, soit 3 x 120€
- Cours à l'unité : 15€
Cours d'essai gratuit sur inscription