Un grand merci à Nicolas Le Floc'h de m'avoir invité à venir initier ses pratiquants judokas à la Méthode Pilates !
Le Pilates est complémentaire à toutes activités physiques. Nous nous axons sur l'axe et le renforcement des muscles profonds (posturaux). Idéal pour éviter les blessures, gagner en force et en souplesse !
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